Грете вайтц ваш первый марафон pdf

Dating > Грете вайтц ваш первый марафон pdf

Download links: → Грете вайтц ваш первый марафон pdf → Грете вайтц ваш первый марафон pdf

И пусть самоуверенность вам не свойственна, но вы, выполняя тренировочную программу, гарантированно продвинетесь вперед и сумеете преодолеть даже те препятствия, о которых боялись подумать. Если же вам просто не хочется бегать, но вы найдете в себе силы выйти на пробежку, ваше самочувствие после нее обязательно улучшится. Бегунья стала автором многих книг на тему бега, здоровья и фитнеса.

Директора Нью-Йоркского марафона Фреда Лебоу однажды спросили: «Почему так много людей хотят бежать марафон? Но однажды появляется шанс выступить перед миллионами зрителей. А вот победы останутся с тобой навсегда. В 1992 году я тренировала своего друга — директора Нью-Йоркского марафона Фреда Лебоу, чтобы он смог осуществить свою цель: пробежать марафон после ракового заболевания мозга и по случаю своего шестидесятилетия. На самом деле мы как дети, и вроде хотим достичь результата, и вроде бы делаем что-то, но в то же время страх неудачи живет в глубине души каждого, кто думает о марафоне. Жена моего брата Венч — самая обычная женщина. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции.

Заявку на марафон лучше подавать вместе с друзьями, с которыми вместе бегаете. Испытание уже пройдено в дни тренировок, когда было жарко, влажно, холодно...

Вайтц, Авербух: Ваш первый марафон. Как финишировать с улыбкой. №1128513 - Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша.

О чем эта книга Эта книга не для спортсменов-марафонцев. Она для тех, кто ищет новую цель и новые эмоции. У тех, кто хочет пробежать свой первый марафон, очень разные причины на это. Кто-то потерял вкус к жизни, а кто-то, наоборот, цепляется за жизнь. Кто-то ищет источник моральных сил, переживая сложную жизненную ситуацию, а кто-то, бегает просто от избытка энергии. Конечно, на первом марафоне не слишком важно, сколько времени у вас ушло на то, чтобы его завершить, важен сам факт финиша. И в этой книге нет рекомендаций относительно скорости. Она учит другому - радости бега. С ней вы сможете подготовиться к марафону, не отдалившись от семейного и дружеского круга, и пробежать его, не слишком устав. И совершенно неважны ваш возраст, комплекция, исходная степень тренированности. Но важно иметь мечту пробежать марафон и относительное здоровье. Остальное сделают регулярные тренировки и самоконтроль.